A vegetáriánizmus jó módszer a környezettudatosság útján, de vannak, akiknek a szervezete kimondottan kívánja a húst. A mértéktelen húsfogyasztás viszont nagyon káros a bolygóra nézve. Itt is az arany középút a megoldás, ami kevesebb húsfogyasztást jelent – ehhez adunk most tippeket!
Állj át a növényi fehérjére!
A húsevés egészségügyi szempontból azért fontos, mert a húsokból könnyedén fehérjét nyerhetünk, ami nagyon fontos a szervezet számára. Növényi eredetű ételekből is kaphatunk azonban megfelelő mennyiségű fehérjét: a tofu, a szója, a tejtermékek, a gomba és a magvak mind tartalmaznak proteint.
Főzz levest!
A húsmentes ételek sokszor kevésbé laktatóak, mint a húsos társaik, nagyon sok embernek ezért hiányzik a tányérról az állati fehérje. Ha te is így érzel, a húsmentes napodon legyen kétfogásos az ebéd, és készíts egy nagy adag zöldséges levest, ami eltelít a második fogás előtt!
Tanulj új recepteket!
A vegetáriánus ételek egyáltalán nem unalmasak – nem csak salátát és üres kenyeret jelent, ha úgy döntünk, 1-1 napra búcsút mondunk a húsnak. Nézz utána neten, milyen ízletes és különleges ételeket lehet főzni hús hozzáadása nélkül is, a Cookta oldalán is rengeteg húsmentes receptet találsz.
További 2 húsmentes hasznos tipp >>
Palacsinta @csokibolondoknak
Gyors
Olcsó
Főzés nélül
Maradékból
