Néha nagyon jólesik egy olyan nap, amikor odafigyelünk magunkra, az étkezés, a mozgás és a pihenés harmóniába kerül, mi pedig formába lendülünk. Én most egy ilyen napot tartottam, egészséges napindító smoothie-val, sporttal és egy könnyű, de kiadós ebéddel – mutatom is a részleteket.

Két receptet is mutatok a videóban, egy energizáló italt, ami sportolás előtt és után is nagyon jól jöhet, csupa vitamin és rost, egy gyors és egyszerű zöldturmix, ami reggelinek is ideális, és sietős napokon magunkkal is vihetjük. A másik pedig egy könnyű és gyors ebéd, fehérjében gazdag zöldséges-tojásos quinoa, amelyben most szabadföldi paradicsom, paprika és cukkini jutott főszerephez, de arra is adok tippeket, hogyan variálhatjátok. Tartsatok velem!

Objektum doboz

További egészséges recept, tipp és trükk itt >>

Takács Nóra Norie rovata videókkal, szépségápolással pedig itt >>